スムース娘。

主にお腹のスムースについて考えています!

健康

【小ネタ】実身美(サンミ)に行ってきました!

玄米とか酵素ドレッシングで有名な実身美と書いてサンミへ行きましたよ。 お友達夫婦と一緒! 大人はモチモチの玄米、味噌汁、薬念チキン、ピクルス、レバー、ふーチャンプルー酵素サラダでした。 この!玄米の!モチモチ感!? なんなんでしょうね。行くた…

おススメ常備菜とかおやつとか

最近スケジュール管理が甘く、余裕がなくなり色々とおろそかになってます。 自炊もできなくなったり、白湯も準備できなかったり… お通じの方は、30時間周期できてる感じなので、数日間毎日出て、たまに出ないって感じです。ただし、仕事が休みの日は確実に朝…

記録の付け方について

前回、アプリでお通じを記録してると書きましたが、こんな感じです。 お通じが来たらボタンを押すだけ!そのあとで、形状とか色味を選択して更新します。カレンダーで、何日に何回お通じがあったかを見ることができます。 実は前日が休みで、その日はリラッ…

【腸活】改めて腸活に挑戦します。

ブログタイトルを変えました 前回から1年以上空きました。 ブログを使って外にアウトプットする作業ってエネルギー使うので、疲れている時とかしんどい時って気が進みませんでした。 (スマホで記事を書いているのでそれも面倒なんですよね) 前回も書いていま…

【身体を知る】明けましておめでとうございます。

長らく空いてしまいました… この2ヶ月何をしていたかというと、腸内環境改善と生理の復活。 実は8月から生理が来てませんでした。 無理なダイエットもせず、過度なストレスも感じているつもりはなかったのに、とかなり悩んでました。 原因は転職を機に始まっ…