【身体を知る】明けましておめでとうございます。
長らく空いてしまいました…
この2ヶ月何をしていたかというと、腸内環境改善と生理の復活。
実は8月から生理が来てませんでした。
無理なダイエットもせず、過度なストレスも感じているつもりはなかったのに、とかなり悩んでました。
原因は転職を機に始まった極度の便秘だろうなと思い、便秘を改善するために本当に努力しました。
しかし良くならず…
色んな縁があり、骨盤調整の先生を紹介されて施術を受けたのが12月28日。
そしてその日から毎日快便になったのです！
(それまでは4日出ないと下剤飲むっていうサイクルで、お腹がスッキリする事は皆無でした)
そして今年の元旦に生理再開😅
腸内環境改善や生理再開のために、本当に沢山の時間とお金をかけて来たのに、問題は骨盤の歪みにあったのです！
今、毎日片道１時間かけて通勤してるんですが、運転姿勢って骨盤に悪い姿勢のようですね。
ちなみに、詳細はTwitterに記載してますので参考に貼っておきます。
これね、ツイッターのような場で言うの嫌がる人がいるのも承知で語りますが、生理のお話です。
— にくこ (@Sunege_Harigane) 2018年1月1日
何故私が腸内環境改善に必死に取り組んできたのかというと、実は7月から生理が来ていなかったんですね。
今まで28日周期で遅れたこともなければ、PMSや生理痛で苦しむ事もない優等生でした。
でも突然無月経に。
— にくこ (@Sunege_Harigane) 2018年1月1日
三食しっかり食べ、筋トレも週に2回程度。糖質制限をやめたのもこの為。身体的ストレスは考えられないのでメンタルかな？と思い当たりました。
5月に転職してから便秘になりそれからの無月経。自律神経やホルモンバランスは腸内環境から来るものなので“コレ”だと思いました。
それからはご存知の通り何をやってもダメで、東京出張やら何やらが重なり婦人科にも行けず年末を迎えたわけです。
— にくこ (@Sunege_Harigane) 2018年1月1日
ちょうどパーソナルの更新時期というのもあり、ビルダーの師匠に、無月経になり治療してから考えたいと伝えたところ、骨盤調整の先生を紹介してもらいました。
そしたらこの先生がゴッドハンドで、パッと見で私が長距離ドライバーだと言うことを指摘して、ヒヤリングで原因が骨盤の歪みからくる便秘と子宮の血流不足て子宮内膜が薄くなってると、血流トレーニングを教えてくれまして(それが12/28)、以降毎日快腸。そして3日後に生理が来ました(半年振り)。
— にくこ (@Sunege_Harigane) 2018年1月1日
語るつもりなかったんですが、結構生理不順や無月経の方いるなぁと思いまして。
— にくこ (@Sunege_Harigane) 2018年1月1日
辛いよねー。悩むよねー。
私も生理ないのに筋トレしてるの凄く不安だったし、仕事のストレスが原因かと思って休職も考えた。
ほんと骨格や姿勢の重要性をナメてました。運動とPFCが全てじゃないよねってお話しでした🙌
ほんと、元旦からすごーく嬉しかったです✨
