少し空いてしまいました。 力まずブログを書き続けるって大変ですね さて、タイトルにもあるように、ついに朝食をスムージーにしてみました。 これまでなぜ手をつけてなかったかというと これ以上キッチン家電増やしたくない 身体冷えそう ベジタリアン思考…

こないだファーマーズに行ったらビーツがたくさん並んでて、旬を感じて4個入りを購入しました。 ２つはボルシチにしたよ！ 手作りだから、結構ヘルシーにできたと思います ところで、ビーツって「食べる輸血」って言われるほど栄養価の高い食品みたいですね…

最近スケジュール管理が甘く、余裕がなくなり色々とおろそかになってます。 自炊もできなくなったり、白湯も準備できなかったり… お通じの方は、30時間周期できてる感じなので、数日間毎日出て、たまに出ないって感じです。ただし、仕事が休みの日は確実に朝…

私がこれまでに何度も作ってる豆乳ヨーグルトの作り方をご紹介します 用意する材料 キャップ式の無調整豆乳 液体ヨーグルト 今回使ったのがこちら。お好みで！ キャップ式であれば何でもオッケーです‍♀️ 作り方 まずは豆乳を150cc程度飲んで、パックの容量を…

前回、アプリでお通じを記録してると書きましたが、こんな感じです。 お通じが来たらボタンを押すだけ！そのあとで、形状とか色味を選択して更新します。カレンダーで、何日に何回お通じがあったかを見ることができます。 実は前日が休みで、その日はリラッ…

ブログタイトルを変えました 前回から1年以上空きました。 ブログを使って外にアウトプットする作業ってエネルギー使うので、疲れている時とかしんどい時って気が進みませんでした。 (スマホで記事を書いているのでそれも面倒なんですよね) 前回も書いていま…